LES CAUSES DU MAL DE DOS (page 1)

STRESS - TENSION MUSCULAIRE - MAL DE DOS - COUP DE FATIGUE

Madame, Monsieur,

Le dos est souvent synonyme de charge, souffrance ou handicap. Il est exposé à des contraintes particulières et soumis à des pressions diverses...

Votre dos est sans cesse agressé !

Mais qui de nous ménage sa colonne vertébrale ? Cette pièce maîtresse du squelette, sans cesse à la peine, est une mécanique aussi extraordinaire que fragile. Docile, la colonne se plie à nos mouvements. Un jour, elle proteste par un tour de reins, une dorsalgie...

Si vous voulez conserver la mobilité de votre colonne vertébrale il est nécessaire de vous protéger !

Une mauvaise posture : Une mauvaise position assise ou debout sollicite certains muscles plus que d’autres. Cela provoque des contraintes anormales sur la colonne vertébrale.

Un manque d’exercices physiques : Il est responsable d’une insuffisance de souplesse et de tonicité des muscles dorsaux et abdominaux, indispensables au bon maintien vertébral.

Un excès de poids : Cela entraîne une plus forte pression du corps sur chaque vertèbre et disque intervertébral. Avec le temps, les kilos « en trop » rendent le dos plus vulnérable.

Des mauvais gestes répétés : Certains gestes répétés pendant des années provoquent des douleurs par usure des différentes structures de la colonne, comme par exemple, l’ouvrier maniant le marteau piqueur, le camionneur passant des heures sur les routes ou la ménagère pliée en deux sur son aspirateur.

Le stress : Ce n’est pas par hasard que l’on en a « plein le dos » quand on est stressé. Le stress provoque des tensions et des contractions musculaires fréquemment localisées dans le bas du dos.

Certains métiers (informatique, mécanique, manutention...) ou sports (golf, tennis, cyclisme, rugby, football, couse à pieds, culturisme...) sollicitent constamment notre colonne vertébrale, c’est pourquoi il nous faut apprendre à la protéger et à l’entretenir.

Massage shiatsu; Le nouvel art de se soigner !

En Occident nous prêtons aux massages seulement des vertus relaxantes. Quelle erreur ! En effet toutes les études aboutissent à la même conclusion : les massages font du bien au corps et au psychisme.

ALORS NE VOUS EN PRIVEZ PAS !

Le Shiatsu s'inscrit dans la même lignée que le yoga, le Taï Chi Chuan et toutes les méthodes holistiques de santé mises à la mode par le besoin de recourir à un système efficace visant à améliorer à la fois le corps et l'esprit.